BMI staat voor Body Mass Index. Weet je wat jouw lengte en gewicht zijn? Dan kun je met onderstaande tool je BMI berekenen. Bij iedere uitkomst krijg je een advies. Daaronder staan alle adviezen nog eens voor je uitgeschreven.
Bereken je BMI en bekijk ons advies
Jouw Body Mass Index geeft aan hoe je gewicht en lengte zich tot elkaar verhouden. Met een BMI tussen 20 en 24 zijn lengte en gewicht mooi met elkaar in balans. Is jouw BMI hoger dan 25? Dan bent je te zwaar voor jouw lengte. Bereken daarom jouw BMI en bekijk ons advies.
Toelichting op jouw BMI
De waarde van je BMI geeft aan of je ondergewicht, een gezond gewicht, overgewicht of obesitas hebt. Heb je een gezonde BMI (Body Mass Index), dan is de verhouding tussen je lengte en je gewicht goed. Je gewicht is gezond als je BMI tussen de 18,5 en 24,9 ligt.
Advies per uitkomst
< 18,5: ondergewicht
Is je BMI 18,5 of lager, dan is je gewicht te laag voor je lengte. Je krijgt misschien niet alle voedingsstoffen binnen die je lichaam nodig heeft. Dat heeft gevolgen voor je afweersysteem en je energieniveau. Daarom is het belangrijk om samen met je huisarts en een diëtist een plan te maken om weer op een gezonde BMI te komen.
18,5 - 24,9: Gezond gewicht
Je gewicht en je lengte zijn goed in verhouding. Je gewicht is gezond en dat heeft veel voordelen voor je gezondheid. Ga zo door! We helpen je daar graag bij. Binnenkort vind je op onze website gezonde recepten en tips voor gezonde voeding. De control-fase van de BMI24-methode helpt je ook om je gezonde BMI te behouden.
25,0 - 29,9: overgewicht
Bij deze BMI-waarde is je gewicht te hoog voor je lengte. Dat betekent dat je overgewicht hebt. Overgewicht kan leiden tot gezondheidsklachten. Het is daarom belangrijk om af te vallen en zo weer op een gezonde BMI te komen. Onze methodiek helpt je om een gezond leefpatroon te ontwikkelen.
≥ 30: obesitas
Heb je obesitas, dan is je gewicht veel te hoog voor je lengte. Obesitas heeft veel gevolgen voor je gezondheid. Zo stijgt de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en mentale problemen. Afvallen is dan ook noodzakelijk. Met onze bewezen methode kun je weer een gezonde BMI krijgen én behouden.
Voor meer informatie over BMI
Je BMI geeft je een goede indicatie van je gewicht: is het gezond of kun je beter wat afvallen? Maar BMI is niet de enige waarde die van belang is, want het houdt geen rekening met je lichaamsbouw en hoeveelheid spieren. Daarom is het ook van belang om naar je vetpercentage te kijken. In deze blog vind je daar meer informatie over. Wil je meer weten over de invloed van je leeftijd op je BMI? Hier lees je daar meer over.
Maak persoonlijk kennis met BMI24
Wil je graag op een gezonde BMI komen en kun je hierbij wel wat hulp gebruiken? Met de koolhydraatarme maaltijden van Prodimed en onze unieke reset-recover-control methode begeleiden de gediplomeerde diëtisten van BMI24 je naar een duurzaam gezond gewicht. Onze methode is zo effectief dat we je ook na het programma onbeperkt en kosteloos blijven begeleiden. Meer weten? We leggen je graag persoonlijk onze werkwijze uit.
Maak direct een afspraak
Maak persoonlijk kennis met BMI24
Benieuwd of de methode van BMI24 bij jou past? Wij leggen graag onze werkwijze uit en beantwoorden al je vragen tijdens een kosteloos en vrijblijvend intakegesprek.
Plan vrijblijvend een telefonisch intakegesprek in!