fbpx
  • Ontwikkeld door professionals
  • Kosteloze kennismaking
  • Deskundige 1 op 1 begeleiding
  • Ruim 20 jaar onderzoek en ervaring
  • Persoonlijke e-health omgeving
  • Home
  • Blogs
  • Bij welke BMI heb je overgewicht?
5Tekengebied 25
Blog

Bij welke BMI heb je overgewicht?

Overgewicht kan problemen opleveren voor je gezondheid. Als je te zwaar bent, loop je meer risico op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en diabetes type twee. Wil je weten of je overgewicht hebt? Bereken dan je BMI. Een BMI tussen de 18,5 en de 24,9 is gezond. Vanaf een BMI van 25 heb je overgewicht. 

De BMI geeft je een indicatie of de verhouding tussen je lengte en gewicht goed is. Is je BMI te hoog, dan ben je te zwaar voor je lengte. Dat kan gezondheidsproblemen opleveren en dat komt doordat bij overgewicht je hormonen uit balans zijn. Daardoor kan je lichaam je bloedwaardes niet goed reguleren.

8Tekengebied 30

Overgewicht BMI en gezondheid

Heb je volgens je BMI overgewicht (een waarde vanaf 25), dan kunnen verschillende functies in je lichaam hun werk niet goed doen. Daardoor raken je alvleesklier en je hart uitgeput en je bloedvaten overbelast. Dat zorgt voor een opeenstapeling van afvalstoffen in je weefsels en zo ontstaat een grotere kans op gezondheidsproblemen. Daarom is het zo belangrijk om je BMI gezond te houden. Heb je volgens je BMI overgewicht, dan is het verstandig om wat kilo’s af te vallen.

Tabel BMI-waarden: gezond of overgewicht?

In onderstaande tabel zie je of je een gezonde BMI hebt en wat een gezonde BMI voor je lengte is.

Wanneer volgens BMI obesitas?

Bij welke BMI heb je obesitas? Volgens de BMI-index heb je obesitas bij een waarde van 30 en hoger. Wijst jouw BMI uit dat je obesitas hebt? Dan is het heel belangrijk om af te vallen. De risico’s voor je gezondheid nemen sterk toe als je obesitas hebt. Bovendien zorgt een gezonder gewicht er ook voor dat je je mentaal beter voelt. Je voelt je fitter en je hebt meer energie. Je weerstand verbetert en bewegen gaat makkelijker. De druk op je gewrichten neemt af, zodat je lichaam soepeler wordt. Een gezond gewicht is bepalend voor je fysieke én mentale gezondheid.

Bereken je BMI

Benieuwd of jij een gezond gewicht hebt? Bereken je BMI met onze gratis tool!

Wat is jouw lengte?
cm
Wat is jouw huidige gewicht?
kg
Jouw huidige BMI is

Jouw Body Mass Index geeft aan hoe je gewicht en lengte zich tot elkaar verhouden. Met een BMI tussen 20 en 24 zijn lengte en gewicht mooi met elkaar in balans. Is jouw BMI hoger dan 25? Dan bent je te zwaar voor jouw lengte. Bereken daarom jouw BMI en bekijk ons advies.

Maak persoonlijk kennis met BMI24

Benieuwd of de methode van BMI24 bij jou past? Wij leggen graag onze werkwijze uit en beantwoorden al je vragen tijdens een kosteloos en vrijblijvend intakegesprek.
Plan vrijblijvend een telefonisch intakegesprek in!

Gratis Kennismaking
BMI24 maakt gebruik van cookies

BMI24 maakt gebruik van functionele cookies die ervoor zorgen dat de website naar behoren functioneert. We slaan anoniem statistieken op in Google Analytics om bij te houden hoe bezoekers onze website gebruiken. Ook gebruiken we cookies voor het faciliteren van de chat-functionaliteit. Voor meer informatie zie ons privacybeleid.

Introductiekorting

Nu tijdelijk
onbeperkt online begeleiding
t.w.v. € 199,-!

Kosteloze kennismaking plannen