Je BMI berekenen met je leeftijd
Je BMI geeft je een indicatie of de verhouding tussen je lengte en gewicht goed is. De BMI is niet gebaseerd op je leeftijd. Ben je tussen de achttien en zeventig jaar oud, dan geldt dat een gezonde BMI tussen de 18,5 en de 25 ligt.
Voor mensen tussen de achttien en zeventig jaar heeft hun leeftijd geen invloed op de uitkomst van hun BMI. Onder de achttien jaar ben je nog in de groei, waardoor de BMI niet klopt. Als je boven de zeventig bent krimp je, waardoor je vaak meer vet en minder spiermassa krijgt. Dat beïnvloedt je BMI ook.
BMI berekenen leeftijd
Je leeftijd telt in principe niet mee bij het berekenen van je BMI. Maar het is wél belangrijk om je leeftijd mee te nemen in je overweging om wel of niet af te vallen. Ben je nog jong en zit je net onder de BMI-waarde voor overgewicht? Dan kan het verstandig zijn om wat kilo’s af te vallen, om echt overgewicht en gezondheidsproblemen te voorkomen.
BMI leeftijd: voor een betere gezondheid
Ben je boven de 45 jaar en geeft je BMI aan dat je een verhoogde kans op welvaartsziekten hebt? Dan kan een dieet de juiste manier zijn om je gezondheid te verbeteren. Hoe langer je wacht, hoe groter de kans dat je gezondheidsklachten krijgt. Heb je al last van welvaartsziekten als diabetes? Ook dan kan afvallen belangrijk zijn. Mogelijk zorgt een lager gewicht dat je eerder van je klachten afkomt.
Gezonde BMI voor gezonde mentale gesteldheid
Natuurlijk is het verliezen van gewicht niet alleen belangrijk voor je fysieke gezondheid. Met een gezond gewicht voel je je fitter, heb je een betere weerstand, zit je beter in je vel en heb je meer energie. Voor je mentale gezondheid doet een gezond gewicht veel. Bij een te hoog BMI is het in principe altijd verstandig om af te vallen.
BMI berekenen bij ouderen
Ben je ouder dan zeventig jaar? Dan is een dieet niet altijd de juiste manier om tot een gezonde BMI te komen. Hoe ouder je wordt, hoe meer spier- en botmassa je verliest. Je gewicht wordt dan bepaald door je vetpercentage. Het kan zijn dat je een gezonde BMI hebt, maar toch teveel lichaamsvet. Wil je gezonder worden, dan kan dan verstandig zijn om meer spieren op te bouwen. Zo daalt je vetpercentage. Wil je meer weten, vraag dan advies bij een diëtist.
BMI berekenen voor mannen en vrouwen
De BMI-waarden hangen niet af van je geslacht: voor mannen en vrouwen gelden dezelfde BMI-waarden. Tussen de 18,5 en 25 heb je als man én als vrouw in principe een gezond gewicht. De lichaamsbouw van mannen en vrouwen verschilt echter wel. Vrouwen hebben vaak meer vetweefsel dan mannen, terwijl mannen meer spieren hebben. Een man en vrouw met hetzelfde BMI, kunnen toch een andere vet- en spierverhouding hebben. Is je vetpercentage te hoog, dan is het belangrijk voor je gezondheid om wat kilo’s te verliezen.
BMI alleen zegt niet alles
Je BMI alleen bepaalt niet of je gewicht gezond of ongezond is. Het hangt ook af van je lichaamsbouw, je spiermassa en tailleomtrek. De BMI geeft wél een goede indicatie als je wilt weten of je een gezond gewicht hebt.
BMI berekenen leeftijd
Ben je benieuwd naar jouw BMI? Je berekent je BMI makkelijk met onze tool.
Jouw Body Mass Index geeft aan hoe je gewicht en lengte zich tot elkaar verhouden. Met een BMI tussen 20 en 24 zijn lengte en gewicht mooi met elkaar in balans. Is jouw BMI hoger dan 25? Dan bent je te zwaar voor jouw lengte. Bereken daarom jouw BMI en bekijk ons advies.
Maak persoonlijk kennis met BMI24
Benieuwd of de methode van BMI24 bij jou past? Wij leggen graag onze werkwijze uit en beantwoorden al je vragen tijdens een kosteloos en vrijblijvend intakegesprek.
Plan vrijblijvend een telefonisch intakegesprek in!