Wat zijn de gevolgen van overgewicht en een te hoge BMI?
Een te hoge BMI levert risico’s op voor je algehele gezondheid. Overgewicht kan leiden tot hartproblemen, het verhoogt de kans op kanker en ook op je psychische gezondheid heeft het invloed. Een te hoge BMI kan uiteindelijk je levensduur verkorten en daarom is het erg belangrijk om naar een gezonde BMI te streven. Hieronder vind je een overzicht van de belangrijkste gevolgen van overgewicht.
Wanneer heb je overgewicht?
Je BMI geeft je een goede indicatie of je lengte en gewicht in verhouding zijn. Ben je tussen de achttien en zeventig jaar oud, dan geldt dat een gezonde BMI-waarde 18,5 tot en met 24,9 is. Vanaf 25 is er sprake van overgewicht en bij een waarde van 30 of hoger heb je obesitas.
Lees meer over overgewichtObesitas gevolgen: gezondheidsrisico’s
Vanaf een BMI-waarde van 30 is er sprake van obesitas, extreem overgewicht. Hoe hoger je BMI, hoe groter de gezondheidsrisico’s. Uit onderzoek blijkt dat 14,7% van de Nederlanders van achttien jaar of ouder obesitas heeft. Maar liefst 50,1% heeft matig of ernstig overgewicht. Meer mannen dan vrouwen hebben overgewicht, maar vrouwen kampen vaker met obesitas.
Lees meer over obesitas
Gevolgen overgewicht: de belangrijkste risico’s
Welke klachten kun je krijgen bij overgewicht? Hieronder zetten we de belangrijkste gezondheidsproblemen bij overgewicht op een rij.
Wat doet overgewicht met je? Kans op diabetes type 2
Eén van de gevolgen van overgewicht kan diabetes type 2 zijn. Hierbij reageert je lichaam niet meer goed op insuline, het hormoon dat de bloedsuikerspiegel regelt. Er blijft daardoor teveel suiker in je bloed zitten. Daardoor ben je gevoelig voor infecties, kun je problemen krijgen met zien en stijgt de kans op nierschade.
Lees meer over diabetes type 2
Gezondheidsrisico’s obesitas: bepaalde vormen van kanker
Eén van de gevaarlijkste gevolgen van overgewicht is dat de kans op kanker toeneemt. Uit onderzoek blijkt dat overgewicht de kans op zeker tien soorten kanker verhoogt. Voorbeelden zijn alvleesklierkanker, baarmoederkanker, borstkanker en darmkanker. Dat komt onder andere doordat vetcellen hormonen afgeven die het risico op bepaalde kankersoorten doen stijgen.
Lees meer over kankerKlachten bij overgewicht: hoge bloeddruk
Een hoge bloeddruk is één van de bekendste gevolgen van obesitas en overgewicht. Gevaarlijk, want een hoge bloeddruk zorgt voor meer kans op hartproblemen of een beroerte. Bij een hoge bloeddruk staan je bloedvaten namelijk continu onder druk. Daardoor kan schade ontstaan aan de vaatwanden en je hart moet harder werken.
Lees meer over een hoge bloeddruk
Gevolgen overgewicht: galstenen
Overgewicht kan leiden tot galstenen, stukjes gal die hard zijn geworden. Deze galstenen kunnen de afvoerwegen van de galblaas afsluiten en dat veroorzaakt veel pijn en misselijkheid. Bij mensen met overgewicht komen galstenen drie tot vier keer zoveel voor als bij mensen met een gezonde BMI. Bij overgewicht is de galblaas namelijk minder beweeglijk en de gal is rijk aan cholesterol.
Lees meer over galstenenGevaren hoge BMI: spataderen en aderverkalking
Nog één van de mogelijke gevolgen van overgewicht: spataderen. Spataderen zijn grote blauwe aderen op je benen. Niet mooi en ze kunnen ook nog eens erg pijnlijk zijn. Spataderen ontstaan door het extra gewicht rond de buik. Het bloed vanuit de benen kan zo moeilijker naar het hart gepompt worden en daardoor komen de aderen meer onder druk te staan.
Lees meer over spataderen
Risico’s overgewicht: hersenbloeding of beroerte
Een hersenbloeding of beroerte ontstaat meestal doordat de binnenwand van de bloedvaten beschadigd is. Daardoor wordt de wand dikker. Overgewicht kan één van de oorzaken van dit proces zijn, omdat dat vaak gepaard gaat met een te hoge bloeddruk of een te hoog cholesterolgehalte.
Lees meer over een hersenbloedingGevolgen overgewicht: meer kans op een hartinfarct
Overgewicht en obesitas leiden tot een verhoogde kans op hart- en vaatziekten. Dit is een verzamelnaam voor verschillende aandoeningen, zoals een hartinfarct, hartfalen en een hartstilstand. Voor een gezond hart is het belangrijk om een gezond gewicht te hebben, gezond te eten en voldoende te bewegen.
Lees meer over hartinfarct
Gezondheidsproblemen obesitas: trombose
Bij trombose sluit een bloedprop een ader of slagader af. Dat kan levensgevaarlijk zijn. De kans dat je trombose krijgt, is drie tot vijf keer hoger bij een BMI vanaf 25 dan bij mensen met een waarde onder de 25. Overgewicht leidt namelijk tot verhoogd cholesterol en dat is een belangrijke risicofactor voor het ontwikkelen van trombose.
Lees meer over tromboseGevaren overgewicht: meer kans op leververvetting
Heb je overgewicht, dan neemt het risico op leververvetting toe. Je lever is heel belangrijk, want dit orgaan maakt giftige stoffen onschadelijk en produceert energie en brandstoffen. Bij leververvetting slaat de lever steeds meer vet op in de levercellen. Als dit proces te lang doorgaat, dan kun je hepatitis of levercirrose krijgen. Bij levercirrose neemt de leverfunctie af en stijgt de kans op leverkanker.
Lees meer over leververvetting
Gebrek aan lichaamsbeweging
We weten het allemaal: bewegen is gezond. Maar bewegen wordt moeilijker als je overgewicht hebt. Je bent sneller moe, zweet meer en je hebt moeite met ademen. De kans is groot dat je daardoor nog minder zin krijgt om in beweging te komen. Dat is een vicieuze cirkel, want juist bewegen maakt afvallen makkelijker.
Artrose en andere aandoeningen spieren en gewrichten
Hoe zwaarder je bent, hoe meer gewicht er op je gewrichten drukt. Je spieren moeten bovendien harder werken om je in beweging te houden. Dat kan al snel pijn en ongemak veroorzaken, waardoor bewegen minder prettig wordt. Overgewicht en obesitas kunnen bovendien leiden tot artrose, pijnlijke slijtage van het kraakbeen.
Klachten bij overgewicht: slaapproblemen
Eén van de klachten bij overgewicht is slecht slapen. Een te hoge BMI kan ademhalingsproblemen, slaapapneu en hyperventilatie tot gevolg te hebben. Slaap je slecht, dan blijf je moe en dat is niet gezond. Bovendien verloopt je stofwisseling trager en zetten hormonen je aan tot eten. Met nog meer gewichtsproblemen als gevolg.
Lees meer over slaapproblemenOvergewicht psychische problemen
De gevolgen van overgewicht zijn zeker niet alleen fysiek. Je kunt er ook psychische problemen van krijgen. Bijvoorbeeld omdat je niet goed in je vel zit, een negatief zelfbeeld hebt of omdat je het gevoel hebt dat andere mensen over je oordelen. Dat vermindert je kwaliteit van leven en het zorgt voor veel stress en onzekerheid.
Lees meer over psychische problemen
Gevolgen obesitas: fysiek, mentaal en voor de maatschappij
De lijst van mogelijke fysieke en mentale gevolgen van een hoge BMI is eindeloos. Naast bovengenoemde gevaren kan overgewicht ook zorgen voor problemen met vruchtbaarheid en met ademhalen. Overgewicht heeft bovendien grote gevolgen voor de maatschappij. Cijfers wijzen uit dat overgewicht en obesitas de maatschappij alleen al zo’n 1,2 miljard euro aan medische zorg kosten. Genoeg redenen om aan een gezonde BMI te werken.
Wil je weten of jouw BMI gezond is? Bereken je BMI dan met onze rekentool.
Maak persoonlijk kennis met BMI24
Benieuwd of de methode van BMI24 bij jou past? Wij leggen graag onze werkwijze uit en beantwoorden al je vragen tijdens een kosteloos en vrijblijvend intakegesprek.
Plan vrijblijvend een telefonisch intakegesprek in!