fbpx
  • Ontwikkeld door professionals
  • Kosteloze kennismaking
  • Deskundige 1 op 1 begeleiding
  • Ruim 20 jaar onderzoek en ervaring
  • Persoonlijke e-health omgeving

Wat zijn galstenen en wat is de relatie met overgewicht?

Overgewicht heeft veel gevolgen voor je gezondheid. Eén van de mogelijke gevaren van overgewicht zijn galstenen. Galstenen kunnen leiden tot galblaasontstekingen en galwegontstekingen en zelfs tot acute alvleesklierontsteking. Het is dan ook belangrijk om te zorgen dat je BMI gezond wordt én blijft.

Tekengebied 22

Wat zijn galstenen?

In je galblaas zit gal opgeslagen. Dat breekt vetten af en verbrandt ze. Dat werkt als volgt: vet eten komt eerst in je maag en daarna in de twaalfvingerige darm terecht. Je galblaas knijpt dan samen, zodat er gal in je twaalfvingerige darm komt. De gal breekt de vetten af. Als de gal indikt, kunnen hardere stukken ontstaan. Dat kunnen galstenen worden. Galstenen kunnen vast komen te zitten in de galgang en dat leidt tot heftige pijn en mogelijke ontstekingen.

Hoe ontstaan galstenen?

Het is niet precies duidelijk hoe galstenen ontstaan. Het lijkt erop dat ‘stilstaande gal’ een belangrijke factor is. Als de galblaas samenknijpt om gal naar je darm te sturen, kunnen er restjes gal achterblijven. Die restjes kunnen gaan indikken en langzaam verstenen. Zit er veel cholesterol in de gal? Dan stijgt de kans op galstenen. Overgewicht, heel streng lijnen en vrouwelijke hormonen vergroten de kans op galstenen ook. Galstenen kunnen ook erfelijk zijn.

2Tekengebied 56

Symptomen galstenen: welke klachten horen bij galstenen

Galstenen komen veel voor, maar ze veroorzaken lang niet altijd klachten. Pas als een galsteen klem komt te zitten in de galgang, krijg je last van flinke symptomen. Die lichten we hieronder toe.

2Tekengebied 57

Galstenen pijn: pijn in rechter bovenbuik

Als een galsteen vast zit in de galgang, tussen galblaas en hoofdgalweg, dan veroorzaakt dat hevige buikpijn in je rechterbovenbuik. De galblaas probeert namelijk om de blokkade op te heffen door heftig samen te trekken. De pijn die dan ontstaat, heet galkoliek. Deze galstenenpijn komt in aanvallen en het kan uren duren voordat die over zijn. Stilzitten is onmogelijk: door deze pijn moet je in beweging blijven. Je kunt ook misselijk worden en over moeten geven.

Klachten galstenen: ontkleurde ontlasting

Eén van de andere symptomen van galstenen is ontkleurde ontlasting. Galvloeistof kleurt je ontlasting bruin. Als de gal je darm niet kan bereiken door een vastzittende galsteen, heeft je ontlasting een beige kleur, de kleur van stopverf. Je ontlasting kan ook plakkerig zijn, en je urine donkergeel van kleur.

4Tekengebied 64
2Tekengebied 58

Andere symptomen galstenen: pijn en geelzucht

Heb je galstenen, dan bestaat de kans dat je geelzucht krijgt: een gele huid en geel oogwit. Je kunt buikpijn krijgen een uur na het eten, vooral na vet eten. Na het eten of na een galkoliek kun je erg moe zijn. Je kunt last hebben van een opgeblazen gevoel, boeren en zure oprispingen. Jeuk, een rode huid, droge ogen en rugpijn komen ook regelmatig voor.

Gevolgen galstenen: zijn galstenen gevaarlijk?

Je hoeft niets te merken van galstenen, maar zodra een galsteen vast komt te zitten, kunnen galstenen wel gevaarlijk zijn. Ten eerste zijn galstenen erg pijnlijk en ten tweede kunnen ze ontstekingen veroorzaken. De galwegen of de galblaas kunnen gaan ontsteken, met pijn en koorts tot gevolg. Je kunt ook acute alvleesklierontsteking krijgen. Daar word je erg ziek van, met koorts en hevige pijn en een kans op verdere complicaties.

2Tekengebied 59
5Tekengebied 59

Galstenen verwijderen: behandelen galstenen

Tijdens een galkoliekaanval kan de galsteen die klem zit opeens losschieten en in de darm terecht komen. De pijn verdwijnt dan en het kan heel goed zijn dat het bij één aanval blijft. Komen de aanvallen vaker terug, dan is het goed om te overleggen met je arts. Hij kan een echo of MRI laten doen om te onderzoeken waar het probleem zit.

Je arts kan ook medicijnen voorschrijven om galstenen te behandelen of je kunt ervoor kiezen om galstenen te laten verwijderen. De stenen worden dan met een ballon uit de hoofdgalgang geveegd of met een laser vergruisd en verwijderd. Als niets anders helpt en de galsteenaanvallen blijven komen, is een galblaasoperatie de laatste optie.

Galstenen voorkomen: wat kun je zelf doen?

Galstenen voorkomen is niet altijd mogelijk, omdat niet altijd duidelijk is waar de klachten precies vandaan komen. Je kunt wel zorgen dat galstenen minder kans maken. Het is in elk geval belangrijk om te werken aan een gezonde BMI. Overgewicht is één van de mogelijke oorzaken van galstenen, dus als je BMI te hoog is, is het goed om af te vallen. Let op: val geleidelijk af. Te snel te veel gewicht verliezen zorgt juist dat de kans op galstenen stijgt.

4Tekengebied 65
3Tekengebied 60

Galstenen dieet: gezond eten

Er is geen speciaal dieet tegen galstenen. Het is vooral belangrijk om gezond te eten, niet te vet te eten en geen maaltijden over te slaan. Kies eerder voor meerdere kleinere maaltijden per dag dan voor drie grote maaltijden. Eet rustig en kauw goed en kies voor voeding met veel vezels en gezonde voedingswaarden. Een diëtist kan je helpen om een gezond voedingsschema te maken.

Wat eten en drinken bij galstenen?

Wat kun je het beste eten en drinken om galstenen te voorkomen? Het is belangrijk om veel te drinken: minstens anderhalve tot twee liter per dag. Eet veel groenten en fruit en kies voor volkorenproducten en magere producten. 

Het is ook goed om voordat je gaat slapen een klein tussendoortje te nemen. Denk aan een cracker met 30+-kaas. Dan is je galblaas leeg voor de nacht en krijgt de gal minder kans om in te dikken. Producten die je beter niet kunt eten en drinken zijn koffie, alcohol, eieren, spinazie, uien, chocolade, gebak, vet vlees, hartige snacks en gefrituurde gerechten.

3Tekengebied 10
3Tekengebied 62

Galstenen voorkomen: hulp bij gezond afvallen

Om galstenen en andere gezondheidsklachten zoveel mogelijk te voorkomen, is het belangrijk om op een gezonde BMI te komen. Daarvoor is het nodig om je leefstijl aan te passen. Niet altijd makkelijk en het is daarom goed om de hulp van een diëtist in te schakelen. Hij of zij maakt dan een persoonlijk plan waarmee je je leefstijl duurzaam en gezond verandert.

Maak persoonlijk kennis met BMI24

Benieuwd of de methode van BMI24 bij jou past? Wij leggen graag onze werkwijze uit en beantwoorden al je vragen tijdens een kosteloos en vrijblijvend intakegesprek.
Plan vrijblijvend een telefonisch intakegesprek in!

Gratis Kennismaking
BMI24 maakt gebruik van cookies

BMI24 maakt gebruik van functionele cookies die ervoor zorgen dat de website naar behoren functioneert. We slaan anoniem statistieken op in Google Analytics om bij te houden hoe bezoekers onze website gebruiken. Ook gebruiken we cookies voor het faciliteren van de chat-functionaliteit. Voor meer informatie zie ons privacybeleid.

Introductiekorting

Nu tijdelijk
onbeperkt online begeleiding
t.w.v. € 199,-!

Kosteloze kennismaking plannen