Obesitas: wat is obesitas en wat zijn de oorzaken?
Obesitas is een ander woord voor ernstig overgewicht. Het houdt in dat je lichaam veel overtollig vet heeft opgeslagen en dat brengt grote gezondheidsrisico’s met zich mee. Hoe hoger je BMI, hoe meer kans je loopt op ziektes als diabetes type 2, een hartinfarct of kanker. Heb je obesitas? Dan is het voor je gezondheid heel belangrijk om af te vallen en weer op een gezonde BMI te komen.
Wat is obesitas?
Wat is obesitas? Obesitas is extreem overgewicht. Je BMI is een goede methode om te bepalen of je obesitas hebt. Je BMI geeft weer of de verhouding tussen je gewicht en je lengte goed is. Overgewicht heb je bij een BMI vanaf 25. Heb je een BMI van 30 of hoger? Dan spreken we van obesitas. Deze grenswaarden gelden voor volwassenen tussen de achttien en zeventig jaar oud. Ben je ouder of jonger, dan ontwikkelt je lichaam zich op een andere manier. De standaard BMI-waarden kloppen dan niet meer.
Obesitas in Nederland
In 2019 had 50,1% van de Nederlanders van achttien jaar en ouder matig of ernstig overgewicht. In totaal heeft 14,7% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder obesitas. Meer vrouwen dan mannen hebben obesitas.
Wanneer heb je obesitas?
Wanneer heb je obesitas? Je kunt met de BMI-formule snel berekenen of je obesitas hebt. Dat werkt als volgt:
BMI = gewicht in kilogram / (lengte in meters x lengte in meters)
Als je bijvoorbeeld 90 kilo weegt en je bent 1,70 meter lang, dan bereken je zo je BMI: 90 kilo gedeeld door (1,70 x 1,70 meter) = 31,14. Dat is hoger dan 30, wat betekent dat je obesitas hebt.
Je BMI berekenen kan ook eenvoudig met onze rekentool:
Bereken je BMI en bekijk ons advies
Jouw Body Mass Index geeft aan hoe je gewicht en lengte zich tot elkaar verhouden. Met een BMI tussen 20 en 24 zijn lengte en gewicht mooi met elkaar in balans. Is jouw BMI hoger dan 25? Dan bent je te zwaar voor jouw lengte. Bereken daarom jouw BMI en bekijk ons advies.
Tabel BMI obesitas
Voor volwassenen tussen de achttien en zeventig jaar gelden de volgende BMI-grenswaarden:
Het verschil tussen overgewicht, obesitas en morbide obesitas
Soms worden de termen ‘overgewicht’, ‘obesitas’ en ‘morbide obesitas’ door elkaar gebruikt. Dat klopt niet helemaal. Tot een BMI van 29,9 heb je overgewicht. Vanaf een BMI van 30 spreken we van obesitas, extreem overgewicht. En wat is dan morbide obesitas? Dat is extreem overgewicht met extra verhoogde gezondheidsrisico’s. Je hebt morbide obesitas vanaf een BMI van 40 of vanaf een BMI van 35 met welvaartziekten. Hoe hoger je BMI is, hoe hoger de kans dat je problemen met je gezondheid krijgt.
Is dik zijn hetzelfde als obesitas hebben?
Nee, dik zijn is niet hetzelfde obesitas hebben. Obesitas is extreem overgewicht en je hebt niet automatisch obesitas als je BMI aan de hoge kant is. Ben je bang dat je BMI te hoog is? Bereken jouw BMI dan met onze rekentool. Zo krijg je een goede indicatie of je gewicht en lengte goed met elkaar in verhouding zijn
Oorzaken obesitas: hoe ontstaat obesitas?
Obesitas ontstaat meestal door een combinatie van factoren. De basis is dat je lichaam langere tijd meer energie binnenkrijgt dan je verbrandt. Dat komt vaak doordat je te veel ongezond voedsel binnenkrijgt en te weinig beweegt. Toch is dat niet altijd de oorzaak van obesitas. Ook factoren als stress, stoppen met roken, een chronische ziekte of medicijngebruik kunnen oorzaken van obesitas zijn. Wil je afvallen? Dan is het belangrijk om al die factoren mee te nemen bij het ontwikkelen van een gezonde leefstijl.
Lees hier meer over de oorzaken van obesitasGevolgen obesitas en gezondheidsrisico’s obesitas
De gevolgen van obesitas en de gezondheidsrisico’s van obesitas zijn enorm. Een veel te hoge BMI vergroot de kans op diabetes type 2, een hartinfarct, hersenbloeding, kanker, artrose en hoge bloeddruk. Bovendien heeft obesitas veel mentale gevolgen. Je hebt weinig energie, kan moeilijk in beweging komen en je kunt last krijgen van een negatief zelfbeeld. Je mag de gevaren van obesitas dan ook niet onderschatten. De medische gevolgen van obesitas zijn groot en voor je gezondheid is het heel belangrijk om op een gezonde BMI te komen.
Lees hier meer over de gevolgen van obesitas.
Behandeling van obesitas: hoe kom je van obesitas af?
Voor je gezondheid is het heel belangrijk om van je obesitas af te komen. Dat betekent dat je af moet vallen, op een gezonde en duurzame manier. Crashdiëten helpen niet, het is zaak om een nieuwe, gezonde leefstijl te ontwikkelen. Een leefstijl die je makkelijk vol kunt houden, zodat de kilo’s eraf gaan én eraf te blijven. En nog belangrijk: zodat je je weer gezond en energiek voelt.
Aanpak obesitas: persoonlijke begeleiding
Een goede behandeling van obesitas is voor iedereen anders. Het is vaak niet alleen een kwestie van minder eten en meer bewegen. Het is ook nodig om naar andere factoren te kijken, zoals stress en medicijngebruik. Om te ontdekken wat jou de beste aanpak is, is het aan te raden om een persoonlijk begeleider in te schakelen.
Een goede diëtist maakt voor jou een persoonlijk plan op maat. Hij of zij adviseert je over gezonde maaltijden en voldoende beweging en helpt je om je nieuwe leefstijl te ontwikkelen. Ook fijn: je diëtist is je stok achter de deur en je kunt bij hem of haar terecht met al je vragen.
Maak een afspraak
De maatschappelijke gevolgen van obesitas
Overgewicht is één van de grootste gezondheidsproblemen in Nederland. De maatschappelijke gevolgen van obesitas zijn dan ook groot. Elk jaar kost obesitas in Nederland zo’n 1,2 miljard euro aan medische zorg. Kosten voor arbeidsongeschiktheid komen daar nog bij.
Maak persoonlijk kennis met BMI24
Benieuwd of de methode van BMI24 bij jou past? Wij leggen graag onze werkwijze uit en beantwoorden al je vragen tijdens een kosteloos en vrijblijvend intakegesprek.
Plan vrijblijvend een telefonisch intakegesprek in!