fbpx
  • Ontwikkeld door professionals
  • Kosteloze kennismaking
  • Deskundige 1 op 1 begeleiding
  • Ruim 20 jaar onderzoek en ervaring
  • Persoonlijke e-health omgeving

Spataderen voorkomen: zorgen voor een gezonde BMI

Overgewicht kan een groot aantal gevolgen hebben voor je gezondheid. Wist je dat je bij overgewicht ook meer kans hebt dat je spataderen krijgt? Spataderen kunnen pijn aan je benen veroorzaken en de dikke blauwe aders op je benen zijn niet mooi om te zien. Wil je spataderen voorkomen, zorg dan dat je BMI gezond is.

8Tekengebied 89

Wat zijn spataderen?

Spataderen zijn verwijde aders in je benen. Ze zijn blauw, kronkelig en bobbelig. Spataderen kunnen pijn veroorzaken, zeker als je lang hebt gestaan.

Hoe ontstaan spataderen?

Aders vervoeren bloed naar je hart. Aderklepjes voorkomen dat het bloed terugstroomt naar je been. Sluiten de klepjes niet meer goed? Dan stroomt het bloed terug. De druk op je beenaderen neemt toe en daardoor rekt de ader uit. Zo ontstaan uiteindelijk spataderen. Het kan ook zijn dat de binnenwanden van je aders veranderen, waardoor de klepjes niet meer goed werken. Overgewicht is één van de risicofactoren van spataderen.

8Tekengebied 90
8Tekengebied 101

Wat zijn de klachten bij spataderen?

Je benen voelen zwaar, moe en warm aan. Je hebt jeuk, je benen zijn gespannen en je hebt regelmatig last van kramp of steken. Hoe langer je spataderen blijven zitten, hoe groter de kans dat zich vocht ophoopt rond je enkel of je onderbeen. Ontstekingen en huiduitslag komen dan ook vaker voor.

Wat is de relatie tussen spataderen en overgewicht?

Heb je overgewicht, dan is de kans groter dat je spataderen ontwikkelt. Je buikvet veroorzaakt meer druk in de buik. Daardoor kan het bloed minder goed van de benen naar het hart vervoerd worden. Het bloed in de benen hoopt zich op. Zo kunnen je aders verwijden en kunnen er spataderen ontstaan. Uiteindelijk kun je daardoor vocht in je been krijgen, met een tekort aan zuurstof in je huid. Dat verhoogt het risico op wonden in je onderbeen.

8Tekengebied 100
8Tekengebied 92

Spataderen voorkomen: hoe doe je dat?

Wil je spataderen voorkomen, dan is het is belangrijk om regelmatig een stuk te gaan lopen. Strek vaak je voet en loop een stukje op je tenen. Het is ook goed om geen hoge hakken te dragen en te zorgen voor comfortabele schoenen. Tot slot is het voor het voorkomen van spataderen van belang dat je gewicht gezond is. Is je BMI te hoog? Dan is het verstandig om wat kilo’s kwijt te raken.

Heb jij een gezonde BMI?

Wil je weten of je BMI gezond is? Je rekent het makkelijk uit met onze BMI-rekentool. Heb je een waarde tussen de 18,5 en 24,9, dan is je gewicht gezond.

Bereken je BMI en bekijk ons advies

Wat is jouw lengte?
cm
Wat is jouw huidige gewicht?
kg
Jouw huidige BMI is

Jouw Body Mass Index geeft aan hoe je gewicht en lengte zich tot elkaar verhouden. Met een BMI tussen 20 en 24 zijn lengte en gewicht mooi met elkaar in balans. Is jouw BMI hoger dan 25? Dan bent je te zwaar voor jouw lengte. Bereken daarom jouw BMI en bekijk ons advies.

8Tekengebied 92 1

Ook gezond afvallen?

Kun je hulp gebruiken bij gezond afvallen? Lees dan meer over de unieke methode van BMI24

Maak persoonlijk kennis met BMI24

Benieuwd of de methode van BMI24 bij jou past? Wij leggen graag onze werkwijze uit en beantwoorden al je vragen tijdens een kosteloos en vrijblijvend intakegesprek.
Plan vrijblijvend een telefonisch intakegesprek in!

Gratis Kennismaking
BMI24 maakt gebruik van cookies

BMI24 maakt gebruik van functionele cookies die ervoor zorgen dat de website naar behoren functioneert. We slaan anoniem statistieken op in Google Analytics om bij te houden hoe bezoekers onze website gebruiken. Ook gebruiken we cookies voor het faciliteren van de chat-functionaliteit. Voor meer informatie zie ons privacybeleid.

Introductiekorting

Nu tijdelijk
onbeperkt online begeleiding
t.w.v. € 199,-!

Kosteloze kennismaking plannen